小生の「むずむず脚症候群」は、数ある原因のなかでも、貧血が原因であることまでは明らか。 じゃあ鉄分を飲めばいいじゃないかと思いがちだけど、すでに触れたように、鉄分を大量摂取しても、それを血液に載せて脳細胞にまで届ける働きが衰えている僕のよう…

「無酸素運動→有酸素運動」と続けてトレーニングすると、脂肪燃焼にはバツグンの効果があるということは知っていたが、それやっちゃうと、一日中使い物にならなくなっちゃうことが今年春ごろようやく実感として理解出来た。 一日に両方はムリ。 やってやれな…

9時20分に家を出てジムに着いたら長蛇の列。 おばちゃん、ジムにもならぶんですか……。 10時ちょうどに入館して、今日は無酸素→有酸素運動の組み合わせで、へそまわりのたまりにたまった脂肪をとるぞっ！ と、思いきや、館内靴忘れ。 ジムのインストラクター…

舌の根も乾かぬうちに……の典型だけれども、神経内科、少し様子を見てみようかと思う。 昨夜は油断してしまってＤＶＤを途中までだけど見ていたら就寝時間11時半になってしまい、3時20分起床。 （また今日もかよ～） ムダだとは思いつつ、また布団に戻ってみ…