昨日はなんだか辛い物が食べたくて、昼間はディナーカレーの辛口の残りを食べ、夜はビビン麺、そして今日はなんだか作る気力がないので、レトルトのジャワカレーとサラダを食べたんだけど、ジャワカレー、やっぱり辛かったあ…… で、だるくてしょうがないので…

どうしたんだろ。夕方一回元気になったと思って、夜ご飯にビビン麺というかレタスちぎってトマトと胡瓜入れて、ぐしゃぐしゃかき回して、ゆで卵のっけて食べたんだけど、辛かったからかなあ…… またがっくり。 ちょっと調子悪いかも。 わずか1ページ。 1日か…

ずうっと眠くて、だるくて、エンジンがかかりはじめたのがつい30分ほど前。 って、もうご飯作らなきゃ行けない時間じゃないか！ 半ページしか進んでない！ どうしたんだろ…… メラトニンのせいかと思って調べて見たけど、1錠で3㎎という、ごく平均的な含有量…

断酒586日目。 6時過ぎ起床。時間差で效くというメラトニン効き過ぎ? すぐさまカーテンを開け(サッシにシャワーカーテン(－◇ー;)、あぐらをかいて壁にもたれながらぼうっと。 7時過ぎから40分まで白湯をすすりながら、股関節、リンパ。いつもの日常。 ごみ…