■6/28(金) 断酒971日目 ①タニカのヨーグルティア欲しい!
■深夜2時前、寝苦しくて起きる。
これまた久しぶりに、肩甲骨やその間、首の付け根、太腿などに痛がゆい凝りが出没した。
必死で立ち上がって(膝の関節も猛烈に痛い)トイレに行って、ミネラルウォーターをごくごく立ち飲みしただけで、あーら不思議。
一切の凝りが雲散霧消する。
睡眠3時間のうちに、体から悪いモノ(アンモニア)が出て来て、それを血液が流れて押し出したとしか考えられない。
寝る前にオルニチンを飲んだし、その影響だったのか。
いましばらくヨガマットの上であお向けになっていたところ。
これからどうするか。
いったんマットでうとうと寝てしまうかも知れない。
■なんと6時ごろまで寝たり起きたりしながら関節運動。
その間、ナッツだのカスピ海ヨーグルトだの野菜ジュースなど摂取しながら、いきなり猛烈な眠気。
布団できちんと寝て9時起床。
昨日は「これまででいちばん調子がいい」と言っていたのに、夕方遅くから脳症の症状がぶり返したので油断はできないが、起きた感じでは調子が良い。
足のくるぶしはまだぼんやりとして、腫れた感じが残っているから、やはりアンモニアは完全には低下していないのだろう。食べれば食べるほどあらたなアンモニアが産生されるわけだし……
こうなるとカスピ海ヨーグルトだけでなく、はとむぎ茶などで腸内環境を整えて、アンモニアから栄養を摂取する悪玉菌を少しでも減らすしかない。
腸というのは、というより食堂から肛門まで離れてゆくにつれて、なんとなく感覚が遠くなっていく感じで、腸ともなると、あまり自分の身体であるという実感が湧かないものだ。
だから一種神頼み的なところがあるのだが、市販のヨーグルトを使って、別種のヨーグルトを作ってみてもいいかも知れないなという気がしている。
サイトを覗くと、インフルエンザに効くということで大ブレイクしたR-1 ヨーグルトなども自宅で培養できるらしいし。
ただしカスピ海ヨーグルトと違って、培養温度が42℃とか高いから、「タニカ ヨーグルティア」を買って温度調整をしないと難しいだろう。
6000円もするけど、少し余裕が出来たら買ってみたいもののひとつ。
■さて今日はテラスモールでしか売っていない食材などを買い出し。象さんの
リズムに乗りながら、リクガメは大地を噛みしめてバスに乗るのだ!
■今日はなんとなく頭に膜がかかっていて、昨日の夜から続いているようだ……
こうなると頭だけではなく、肉体の疲労感も激しいので、スーパーと専門店で買い物したり、たったそれだけでふらふら。
一進一退が続くのう……