風が強いので自転車はやめにして、バスで駅前まで。 そのままツタヤに行くつもりだったが、寒くて寒くて暖かい珈琲を飲みたいと、「ＲＨ」へ。さすがに平日の午前10時過ぎともあって、客は僕が二番目。 ゆったりと深入りの珈琲を飲んで暖をとる。 って実は深…

断酒763日目。 6時起床。膝関節少し。 起きだして白湯を飲み、はとむぎ茶を煎じながら、6時25分「テレビ体操」。 終了後、メディテーション音楽をかけながら膝の続き。股関節、肩関節。 西湘地方に強風注意報。 気温も低く、とても紅葉狩どころではなかった…