2012-10-17から1日間の記事一覧
ひさしぶりの水泳と、風邪気味の影響からか(低気圧もあるのかな)、目は覚めているのだが、横になって本や雑誌を読んでいると気づかぬうちにうとうとを繰り返していた。 それでも、本文を2ページ。1冊のうち4話構成とするつもりだが、そのうち1話を詰め、2話…
今現在やっている起きてからすぐの体操を、ざっとまとめてみた。 (どうも字が小さいんだけど、大きくすると間抜けに見えるので、これでカンベン。画面そのものを拡大してください) (「基本」と書いてあるのは、膝関節の体操の基本種目5種で、これだけは絶…
断酒682日目。 昨夜は猛爆睡。 4時ごろトイレに起きたが、5時45分にアラームが鳴るまで前後不覚。 まずもってプールで疲れたのが原因だろうが、これはホントにいいこと。 眠りが深かったのか、目覚めもスッキリ(もう寝ている時点では「葛根湯」の影響はなく…