โ– 7/13(ๅœŸ)ใ€€ๆ–ญ้…’985ๆ—ฅ็›ฎใ€€โ˜…ไฝ“่ชฟใ€ไธ€้€ฒไธ€้€€ใŒ้•ทใ็ถšใใใ†ใ€‚

โ– ไฝ“่ชฟใ‹ใชใ‚Šๅ›žๅพฉใ—ใŸๆ„Ÿใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ‚ปใƒณใ‚ปใ‚คใŒใ€

ใŸใ‚“ใฑใ่ณชใ‚’1ๆ—ฅ100gใใ‚‰ใ„ใฏใจใ‚Šใชใ•ใ„ใ€

ใจ่จ€ใฃใฆใ€ๅตใ€็‰›ไนณใ€ใƒใƒผใ‚บใ€ๅคง่ฑ†่ฃฝๅ“ใ€้ญšใจๅˆ—ๆŒ™ใ—ใฆใ„ใฃใŸใฎใงใ€ใ“ใ‚Œใพใง่‡ช็ฒ›ใ—ใฆใ„ใŸใƒใƒผใ‚บใ‚’ใ€ๆ˜จๆ—ฅ้…ใ‚ใฎๅค•้ฃŸใง้ฃŸในใŸใจใ“ใ‚ใ€ๅคœไธญใซใƒˆใ‚คใƒฌใซ่ตทใใŸๆ™‚่ถณ้ฆ–ใซ้•ๅ’Œๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆ็ฏใ‚Šใ‚’ใคใ‘ใฆ่ฆ‹ใฆใฟใŸใจใ“ใ‚ใ€ใ›ใฃใ‹ใๅผ•ใใ‹ใ‘ใฆใ„ใŸ่…ซใ‚ŒใŒ2ๆ—ฅๅ‰ใจๅŒใ˜ใใ‚‰ใ„ใซใชใฃใฆใ„ใฆใ€ใ—ใ‹ใ‚‚ๅค–ใใ‚‹ใถใ—ใฎใ‚ซใ‚ซใƒˆๅดใ‚’ๆŠผใ™ใจใ‘ใฃใ“ใ†ใช็—›ใฟใ€‚

ๆถˆ็‚Ž้Žฎ็—›ๅ‰คใ‚’ๅก—ใฃใฆๅฏใŸใŒใ€ไปŠๆœ็—›ใฟใฏๅผ•ใ„ใฆใ„ใฆใใ‚ŒใŸใฎใงๅŠฉใ‹ใฃใŸใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ๅ‹•็‰ฉๆ€งใŸใ‚“ใฑใ่ณชใ‚’ๆ‘‚ใ‚Š้ŽใŽใ‚‹ใจใƒ†ใ‚ญใƒกใƒณใซใ“ใ‚Œใ ใ€‚

ๅตใฎ้ป„่บซใ‚’ไธธๅ‘‘ใฟใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚็—‡็ŠถใŒๆ‚ชๅŒ–ใ—ใŸใ“ใจใฏใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€ๅคšๅˆ†ๅตใซใฏใ€่‚ๆ€ง่„ณ็—‡ใซใ‚‚ๅŠนใใจใ„ใ†่ชฌใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ณใƒชใƒณใจใ‹ใ€ใใฎไป–ใฎๆœ‰็›Šใชๆ „้คŠ็ด ใŒๅ…ฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใงใฏใชใ„ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

ย 

2้€ฑ้–“ๅพŒใพใŸไธปๆฒปๅŒปใฎ่จบ็™‚ๆ‰€ใซ่กŒใใ‘ใ‚Œใฉใ‚‚ใ€ใ“ใฎ้š›ใ€

ใ€Œใ‚„ใฏใ‚Šใ‚ปใƒณใ‚ปใ‚คใ€ใ“ใ‚Œใฏไปฃๅ„Ÿๆ€งใงใฏใชใใ€้žไปฃๅ„Ÿๆ€ง่‚็กฌๅค‰ใฎๅŸŸๅ†…ใซๅ…ฅใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹ใ€

ใจ่žใ„ใฆใฟใ‚ˆใ†ใจๆ€ใ†ใ€‚

ใ‚ปใƒณใ‚ปใ‚คใฏๆ‚ฃ่€…ใ‚’ๅฎ‰ๅฟƒใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใ‹ใ€็—…็Šถใ‚’่ปฝใ‚ใซ่จ€ใฃใฆใ€

ใ€Œใ ใ„ใ˜ใ‚‡ใ†ใถใ€ใ ใ„ใ˜ใ‚‡ใ†ใถใ€

ใจ่จ€ใ†ใ‚ฏใ‚ป(ใƒใƒชใ‚ทใƒผ)ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ ใŒใ€ใ“ใ‚Œใฏ ๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซ้žไปฃๅ„Ÿๆ€ง(ๅฃŠใ•ใ‚ŒใŸ็ดฐ่ƒžใŒๅคšใใฆใ€ๆฎ‹ใ•ใ‚ŒใŸ่‚็ดฐ่ƒžใงใฏใ€ไฝ“ใŒๅฟ…่ฆใจใ™ใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๅๅˆ†ใซ็™บๆฎใงใใชใ„)ใฎๆฎต้šŽใชใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใ€‚

ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ€ๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰ใใ†ใ ใฃใŸใฎใ ใŒใ€้ป„็–ธใ€่…นๆฐดใชใฉใŒใ‚ใฃใŸๅ ดๅˆใฏใ€้žไปฃๅ„Ÿๆ€งใงใ‚ใ‚‹ใจ่ชญใ‚“ใ ใ‚ตใ‚คใƒˆใฎใ™ในใฆใซๅ…ฑ้€šใ—ใฆๆ›ธใ„ใฆใ‚ใฃใŸใ—ใ€ไปŠๅ›ž่‹ฆใ—ใ‚“ใ ใ€Œ่‚ๆ€ง่„ณ็—‡ใ€ใชใฉใ€ๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซ้žไปฃๅ„Ÿๆ€ง่‚็กฌๅค‰ใฎๅˆไฝต็—‡ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใฏๅ†’้ ญใซๆ›ธใ„ใŸๅ‹•็‰ฉๆ€งใŸใ‚“ใฑใ่ณชใฎๅ•้กŒใ€‚

ใ‚ขใƒซใƒ–ใƒŸใƒณใจใ„ใ†ๆ „้คŠใ‚’ๆธฌใ‚‹ๆŒ‡ๆจ™ใฏๅŸบๆบ–ๅ€คๅ†…ใซๅ…ฅใฃใŸใ‚‚ใฎใฎ(็ขบใ‹ใซใ“ใ‚Œใฏๅคงใใๆ”นๅ–„)ใ€้•ทใ„้–“ๆถˆใˆใฆใ„ใŸ้ป„็–ธใฎ็—‡็ŠถใŒๆ•ฐๅ€คใ‹ใ‚‰ๆคœๅ‡บใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใ‹ใ‚‰ใ€‚

(ไฝŽใ„ๆ•ฐๅ€คใงใ‚ใ‚‹ใ‚‰ใ—ใใ€็œผ็ƒใŒ้ป„่‰ฒใใชใฃใŸไปฅๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใงใฏใชใ„ใฎใŒๆ•‘ใ„ใ ใŒ)

ย 

ใŸใถใ‚“ไปฃๅ„Ÿๆ€งใจ้žไปฃๅ„Ÿๆ€งใฎๅขƒ็›ฎใ€ใจใ„ใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใงใฏใชใ„ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

ใ‚ปใƒณใ‚ปใ‚คใŒใ€ๅ‰ๅ›žใ‚ˆใ‚ŠๆคœๆŸปใฎๆ•ฐๅ€คใŒๆ‚ชใใชใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ“ใจใซๅฏพใ—ใฆ(ใฉใ†ใ—ใฆใ‚†ใฃใใ‚Šๅฏใฆ้คŠ็”Ÿใ—ใฆใ€ใ‚ขใƒณใƒขใƒ‹ใ‚ขใฎ็—‡็ŠถใŒๆถˆใˆใฆใใŸใจใ„ใ†ใฎใซใ€ๆ•ฐๅ€คใŒๆ‚ชใใชใ‚‹ใฎใ‹โ€ฆโ€ฆใ“ใ‚ŒใฏๅŒป่€…ใงใ‚‚ไธๆ€่ญฐใชใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚ใจใ‚‚ใ‹ใใ‚ทใƒญใ‚ฆใƒˆใซใฏใพใฃใŸใๆŽจๆธฌใ™ใ‚‰ใงใใชใ„็Šถๆ…‹)ใ€

ใ€Œใ“ใ‚Šใ‚ƒใ‚ใ€้•ทใ„ใชใ‚ใ€

ใจๆ€ใ‚ใšๆผใ‚‰ใ—ใฆใ„ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ‚‚ใ€ใŸใถใ‚“ไปŠๅพŒใ‚‚ใšใ†ใฃใจ่กŒใฃใŸใ‚ŠๆฅใŸใ‚Šใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใฎใ ใ‚ใ†ใจๆ€ใ†ใ€‚

ย 

ใใ“ใธๆฅใฆ้ซ˜่ก€็ณ–ใŒ็œ‹้Žใงใใชใ„ใƒฌใƒ™ใƒซใจใชใฃใฆใใฆใ—ใพใฃใŸใ—ใ€ไปŠๅพŒใ‚ฌใƒณใชใฉใซ็งป่กŒใ—ใŸๅ ดๅˆใ‚‚่€ƒใˆใ‚Œใฐใ€ใ“ใ‚Œใฏใ‚‚ใ†ๅฎŒๆฒปใ‚’ใ‚ใใ‚‰ใ‚ใ€ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ไฝ“่ชฟใฎ่‰ฏใ„ๆ—ฅใซๅŸท็ญ†ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ—ใ‹ใชใ„ใ ใ‚ใ†ใ€‚

ย 

ใ„ใ‚ˆใ„ใ‚ˆๆฎ‹ใ•ใ‚ŒใŸๆ™‚้–“ใŒๅฐ‘ใชใใชใฃใฆใใŸใ€‚

ย 

ย