■11時就寝7時起床。 途中2度トイレに起きたが、その時は膝が痛くて起き上がるのが大変だったのに、8時間しっかり寝てみると、痛みを感じなくなっている。 やはり腰痛、膝痛などには、睡眠不足やストレスが大きな影響を与えることは確実だと思う。 あと、横浜…